Μειώστε λίπος και θερμίδες…

hollywood-homicideΚάνει καλό…

Το ξέρατε ότι το γιαούρι κάνει πολύ καλό στην υγεία μας;;; Να λοιπόν γιατί πρέπει να το προριμάτε:

* Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και μας προστατεύει από τις επιθέσεις των βλαβερών μικροοργανισμών.
* Βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας και σταματά τα σημάδια του γήρατος.
* Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
* Ικανοποιεί όλα τα γούστα, καθώς υπάρχει σε πολλές παραλλαγέ ( …Συνέχεια )

Αν θέλετε να τρώτε υγιεινά και συγχρόνως να χάνετε και κιλά θα πρέπει να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές…

* Αφαιρέστε όλο το ορατό λίπος του κρέατος και των πουλερικών, πριν τα μαγειρέψετε.
* Η ομελέτα θα είναι εξίσου νόστιμη, αν χρησιμοποιήσετε ένα μόνο κρόκο και περισσότερα ασπράδια.
* Τα λαχανικά δεν χρειάζονται πολύ μαγείρεμα.
* Τυλίξτε σε αλουμινόχαρτο τις τροφές πριν από το